本书分人物篇、文学篇、纪实篇、沉思篇几部分，内容包括：蔡扶欣：热血化干城；邹自国：热血写忠诚；黄健：大山一样的情怀；戴照平：热血铸军魂；郑玲：用爱撑起半边天等。
作为他数年担任文工团政委的文字与情感记录，这本书里的军旅人物长廊里则还因此出现了一批形象生动，让人充满了亲近感的军旅文艺人物：受欢迎的“大腕”一武警总部文工团艺术指导王宝社；常胜不败的“军营百灵鸟”歌唱家赵秀兰；武警福建总队文工团的女“伯乐”刘淑清；以及武警作曲家梁慧、“小本山”辛海伟、“警花”客家妹钟旦萍、参加CCTV小品大赛的女武星江林蔚、创作的群舞获武警文艺奖创作一等奖的李艺佳；士兵作家李尚财……
本书既军味浓郁，又“星”光闪耀。
部队的锤炼为作家邓达生的作品注入了丰富细腻的军人情感元素。
文字、文学——包括达生笔下的纪实作品、报告文学、散文随笔等，更无一例外地体现了强烈的军旅气息与中国当代军人的大视野、大情怀。
邓达生，1969年10月出生，祖藉广东潮阳，出生于福建长汀。军旅生涯28年，历任武警福建总队南平支队战士、指导员、宣传股长，福建总队政治部新闻站站长、文工团政委，莆田、漳州武警支队政治委员等职，2015年转业至地方工作。
第一辑 人物篇
蔡扶欣：热血化干城
邹自国：热血写忠诚
黄健：大山一样的情怀
戴照平：热血铸军魂/
郑玲：用爱撑起半边天
警坛神鹰一孙波
汤海保：唤起失落的心灵
“黑队长”文泽波
钱队长治鼾记
功夫之王一谢彦强
夏海峰：搏击最风流
“A号参谋”温载勇
天宝的故事
韩良顺：一“网”情深
陈洋：志愿兵的恋歌
罗生春：特级厨师的军旅情结
刘文启：“大款班长”的带兵故事
郭玉宇：平凡岗位一首歌
温国煌：原则是颗“定盘星”
李尚财：兵作家“叫板”叫到底
受欢迎的“大腕”一王宝社
赵秀兰：用心歌唱党和国家
演出队的女“伯乐”一一刘淑清
梁慧：行走在作曲路上
钟旦萍：“警花”原是客家妹
江林蔚：艺高胆大“女特警”
李艺佳：东北女孩在海西警营的故事
橄榄花一袁文婷
辛海伟：“明星”之梦也能圆
第二辑 文学篇
哨位旁的那棵枇杷树
父爱，装点美丽与永恒
一片“兵心”在玉壶
山村电影
鞋匠与上等兵
入能多
延平湖畔
请客风波
年饭中的“年味”
第三辑 纪实篇
八闽利剑
八闽铁军
“回马枪”失灵之后
妈祖故里和谐曲
木兰溪畔闻心声
咬定“科学”不放松
提速警营文化建设
“三互”在执勤处突中“亮剑”
公正廉洁得兵心
“文化大篷车”“出炉”记
“徐氏黑帮”覆灭记
代号“JDB033”
冰雪验证卫士情
山里兵的爱心承诺
丹心炽热守桥兵
英魂“落户”小武夷
谁不夸咱“园林”好
生命之舟踏浪行
四都记忆
第四辑 沉思篇
宏大叙事的艺术魅力
《敦煌》歌词评析
生命和热血献给党
“拒礼”更须“明理”
莫借“非典”发“横财”
公众评说的水平最美
“非法”比“非典”更可怕
职务低不等于无责任
弃恶向善，立身之本
未肯徒然过一生
让学习成为常态
主动心态与成功
平心静气抓学习
大志向与小事情
附录
偷闲泼墨亦风流/翁德财
后记
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