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轻疗愈
定 价:69.8 元
作者:(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)著
出版时间:2023/12/1
ISBN:9787510477126
出 版 社:新世界出版社
中图法分类:
B842.6
页码:15295
纸张:
版次:
开本:21cm
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读者对象
:大众读者
内容简介
本书作者提供了一种告别焦虑胖和压力肥的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。作者根据自身的蜕变之旅,以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事,针对不同的负面情绪和压力,制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟,你就可以明显感觉压力减轻,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”,重新建立生活秩序,平衡饮食和运动,让瘦身像呼吸一样自然。
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