本书重点讲解了如何根据不同体型人群的身体特征，改进硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式，以利用不同人群的先天优势基础，达到最大化的训练效果并降低受伤的风险。这本书不仅对每种训练及其变式进行了详细的分析和描述，还阐释了修改动作背后的基本原理和益处，使训练者在练习时能做到知其然也知其所以然。

本书严格遵循教育部关于“提升大学生身体素质”的指导思想，紧密结合当前高校体育教学的改革趋势。它系统地介绍了各种体育知识和技能，包括科学体育锻炼、田径、球类运动、武术、游泳、健美操，以及休闲娱乐项目等。通过这些严谨的训练，学生可以达到增强体质、提升健康水平的目标。本书的核心思想是树立学生“健康第一”的观念，全面教授和强化

本书以体温调节的基础、冷应激的生理学、冷损伤的防治为出发点，分别对低温环境下的运动训练生理生化监控、冷习服、低温环境的运动营养等方面进行阐述，内容既涉及奥运争光计划，又涉及全民健身计划。通过“不同运动项目与低温环境”为竞技体育相关教练员、运动员和科医人员提供参考，通过“低温环境、运动与健康促进”为群众体育健身爱好人群提

本书共九部分，内容包括：绪论、文献综述、研究设计、基于质性研究的我国竞技体能教练核心素养模型构建、我国竞技体能教练核心素养模型的验证与确立、我国竞技体能教练核心素养的群体差异研究等。

本书共九章，内容包括：运动员竞技能力与训练的系统理论、运动训练理论指导与科学保障、体能训练实用指导、运动心理与智能训练实用指导、运动员科学训练之技战术训练指导、田径与球类运动技能训练、游泳运动技能训练、健身健美运动技能训练、格斗对抗运动技能训练。

本书针对引体向上测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直接使用《引体向上学练测

本书针对仰卧起坐测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。

本书共十章，内容包括：体育教学的基本阐释与理论指导、创新教育与体育教学的改革、体育教学内容理论与改革创新、体育教学方法理论与改革创新、体育教学模式理论与改革创新等。

本书是体育教育专业的一本基础性理论教材，围绕体育教学设计和说课两大内容展开阐述，首先阐述说课理论，其次列举了体育课典型项目说课稿案例，最后研究体育教学设计理论，提出教案案例。本教材通过案例分析，培养学生教学设计思考能力与备课评课能力，解决在撰写说稿和教学设计时实践性和具体化不足的问题，提高学生在教育实习过程中，对不同运

本书讲述了儿童身心特点与体育锻炼的价值、儿童体育锻炼的原理与方法、儿童体育锻炼安全、儿童体适能锻炼指南等内容。