体育与大众健康

定　　价：39 元

• 作者：张宇芳著
• 出版时间：2021/9/1
• ISBN：9787522506531
• 出 版 社：九州出版社

• 中图法分类：R161 
• 页码：156
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书以体育促进健康为中心，从科学的高度对体育与健康的知识进行搜集、整理、概括、总结、提炼，以实现体育与健康理论知识的系统化和科学化。主要包括体育与健康、营养与健康、健康与生活方式、科学锻炼方法等章节。重点论述了如下内容：体育是阻止人身体机能退化的最有效的方式；体育运动能够全方位地促进人的生理、心理、社会适应和道德健康；体育运动应与合理的营养有机地结合起来，才能更有效地促进人的健康；除了积极地参加体育运动，掌握科学的健身运动处方之外，人还应该养成良好的生活习惯，形成科学健康的生活方式等。在部分章节中，附加了实例的内容，是对相关内容的补充与延伸，让读者能学以致用。